すっきりフルーツ青汁 商品別

痩せる飲み方を伝授!すっきりフルーツ青汁であなたのダイエットを成功させます

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多くの芸能人が飲んでいる「すっきりフルーツ青汁」

 

ダイエットのために作られた青汁ですが、その飲み方を間違えると逆に太ってしまったりと失敗しちゃうかもしれません。

フルーツ青汁ダイエットを成功させるにはちょっとしたコツがあるんです。

そのコツをこの記事でしっかり伝授しちゃいますのでダイエット長続きしなくて失敗したなんて人は最後まで読んでくださいね。

 

 

この記事は青汁マイスターの資格を持つ私が書いています。

 

すっきりフルーツ青汁の効率よく痩せる飲み方

みなさん気になるのはやはり「すっきりフルーツ青汁を飲んで痩せるの?」

ってとこですよね?

 

痩せるためには、ある程度の知識をつける必要があります。

ダイエットを失敗しないように「痩せる飲み方と」「ダメな飲み方」を書いていきますのでしっかり頭に入れてくださいね。

 

それではさっそく効率良く「痩せる飲み方」をピックアップします。

  • 1日2杯以上は飲む
  • 飲むタイミングは食前
  • 置き換えは夜の食事にする
  • ファスティング

飲む量は?

前提として、すっきりフルーツ青汁は医薬品ではなく健康補助食品ですので1日に飲む量の制限はありません。

 

1日に何杯飲んでも構いません。

 

すっきりフルーツ青汁には酵素やビタミン、ミネラルなどダイエットに必要な栄養素を含んでいますので積極的に摂りたいところです。

しかし1日に大量に摂ったからと言ってすぐに効果が表れるものでもありません。

コスト面から考えても1日に飲む量は2杯がちょうどいいでしょう。

ダイエットに適した栄養価が高い「すっきりフルーツ青汁」は、1日2杯を目安で長い間継続して飲むことで効果が期待できるんです。

継続も大切ってことですね。

飲むタイミングはいつがイイ?

飲むタイミングも、どのタイミングで飲んでも問題ありません。

しかし効率よく飲むには食前に飲むことをおすすめします。

すっきりフルーツ青汁の原材料には食物繊維が多く含まれる大麦若葉やクマザサが入っています。

この食物繊維は水分を含むと膨らむ性質がありますので、食前に飲むことによって腸の中で膨らみ膨満感が出て食べ過ぎの防止になるというわけです。

また食物繊維には血糖値の上昇を抑える効果もありますので余分な糖質をカットし結果太りにくくなります。

 

食事の順番で最初はサラダから食べると良いって聞いたことありますか?

それはこの血糖値の上昇を抑えるためです。

 

食前に青汁を飲んでサラダから食べるのが最強ですね。

 

置き換えダイエットを実践

置き換えダイエットとは

1日の食事を低カロリーの食品に置き換えて摂取する総カロリーを抑えるダイエット法になります

 

やはり3食ガッツリ食べて「すっきりフルーツ青汁」を飲めば痩せるなんてそんなに甘くはないです。

カロリーオーバーはいくらフルーツ青汁を飲んでいても太りますからカロリーコントロールが必要になってきます。

 

そして1日に摂取するカロリーをコントロールするためには置き換えなどが有効なんですよ。

 

置き換えダイエットのもっとも効果的なのは夜の食事をすっきりフルーツ青汁に置き換えるコトです。

夜ガッツリ食べてた人にはショックでしょうがダイエットを成功させるために頑張ってみてください。

 

痩せるのに1番効果的です。

 

慣れないうちは少しずつでいいので継続してみてくだね。

ファスティング

ファスティングとはいわゆる断食のことです。

断食をしてダイエットをすることをファスティングダイエットといい、すっきりフルーツ青汁を購入すると「ファスティングダイエット速攻プログラム」という冊子が入っています。

 

 

この冊子にはファスティングダイエットのやり方からダイエット中にやってはいけないことなどダイエットを成功させるためのコツが書いてあります。

すっきりフルーツ青汁を購入するとこういった特典やダイエットをサポートしてくれるサービスはとてもうれしいですよね。

 

具体的なやり方は購入してじっくり見てくださいね。

 

すっきりフルーツ青汁はこのファスティングダイエットを推奨していますが、実は私はそんなにオススメしないんです。

私がオススメをしていない理油は、短期間に痩せれるファスティングダイエットはリバウンドのリスクがあるからです。

 

ファスティングダイエットをする方は「ファスティングダイエット速攻プログラム」をよく読み、リバウンドしないようにファスティングダイエットが終わった後も食生活を気を付ける必要があります。

具体的にはリバウンドを防ぐ準備期回復食というものをしっかりすることです。

準備期とは断食の前に食事量を減らし胃腸の負担を減らすことで、回復食とは断食期間が終わった後、普通の食事に戻すまでの期間のことです。

この準備期や回復食をしっかり行う事でリバウンドを防止できます。

すっきりフルーツ青汁に付属している「ファスティングダイエット速攻プログラム」には準備期は書いてありませんが回復食はプログラムには入っています。

ファスティングをするのであれば、始める前に食事量を徐々に落とすなどしてからファスティングを始めるのがいいと思いますよ。

 

ファスティングダイエットは速攻性がありますから短期間で痩せる必要がある方はやってみるのもいいかもしれません。

痩せる飲み方のまとめ

効率よく痩せる飲み方をまとめます。

すっきりフルーツ青汁は1日2杯以上飲む

すっきりフルーツ青汁を食前に飲んで、サラダも食前に食べる

置き換えダイエットは夜の食事を置き換える

ファスティングは準備期と回復食をしっかり行う

 

これらを意識することで効果アップが期待できますよ。

ぜひ青汁ダイエットにチャレンジしてみてくださいね。

 

繰り返しになりますが青汁ダイエットには継続が大切なので、すっきりフルーツダイエットをはじめてみよう!って人は定期コースがオススメです。

初回630円で購入できますのでお得ですしね。

 

 

すっきりフルーツ青汁の色々な飲み方

痩せるために飲み方を紹介してきましたが、継続させるために色々な飲み方も紹介してみますね。

美味しく飲むには?

さて、すっきりフルーツ青汁はお水で飲んでいても美味しい青汁になります。

さすがフルーツ青汁って感じで苦みもなく飲みやすく、マズイって思う事はないでしょう。

しかし、毎日継続をして飲んでいると飽きが来ますよね。

飽きが来ないためにもいろいろな飲み方を試してみることをオススメします。

 

定番の牛乳。豆乳、ヨーグルトにかけるほかに、オレンジジューズやリンゴジュースなど様々な飲み物にチャレンジしてみて自分に合った味を見つけましょう。

しかしダイエット中なのでジュースなどに含まれる糖分摂り過ぎには注意が必要です。

アレンジは?

飲み方とは違うのですが、マンネリを防ぐために料理に使うのもアリですね。

ダイエット中なのでカロリーの低いものに使いたいところ。

 

例えばサラダにかけるドレッシングを「青汁ドレッシング」にしてみるとかいいですよ!

レシピ

  • すっきりフルーツ青汁:1包
  • オリーブオイル:大さじ2
  • 酢:大さじ4
  • 砂糖:小さじ4
  • 胡椒少々

 

 

 

先ほど「食前に青汁を飲み、サラダを食べることが最強だ!」と言いましたがこれが実践できる青汁ドレッシングはオススメですね。

 

 

このほか青汁に関するレシピは調べるとたくさん出てきますので自分でいろいろ試してみるのもいいですね。

すっきりフルーツ青汁のダメな飲み方

すっきりフルーツ青汁でダイエットするにあたって、ダメな飲み方も紹介しちゃいます。

お湯で飲む

すっきりフルーツ青汁はお湯で飲むことが禁止されているわけではありませんがダメな飲み方です。

 

しかし、すっきりフルーツ青汁にも含まれている栄養素「酵素」約50℃前後で不活性となり効果がなくなると言われているんです。

 

すっきりフルーツ青汁には81種類もの酵素が入っておりダイエットに必要な栄養素なので、その重要な栄養素を壊してしまう事からお湯で飲むことはもったいなくダメな飲み方とさせていただきました。

 

お湯で割るホット青汁はせっかっくの酵素が摂れないなんてことになりますので、飲むときはお湯ではなくぬるま湯もしくは冷水等で飲むようにしましょう。

飲んではいけない人

次はダメな飲み方というよりは、飲んではいけない人は次の方です。

  • ワーファリンを服用している方
  • フルーツアレルギーの方

ワーファリンとは血液をサラサラにする薬で、血の塊が血管内で詰まってしまう人たちに処方される薬です。

この薬を服用している人が青汁を飲んではいけない理由は次の通りです。

 

青汁に含まれるビタミンKは血液を凝固する作用があります。

このビタミンKの働きとワーファリンの作用が真逆となっていますので、ワーファリンの作用が弱まります。

ワーファリン服用の方は注意しましょう。医師との相談が好ましいと思います。

またすっきりフルーツ青汁には様々なフルーツが入っているためにフルーツアレルギーがある方は注意が必要です。

原材料はしっかりチェックしておきましょう。

還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物(ブルーグリーンアルジー)、アカメガシワエキス末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌(死菌)、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、(一部に乳成分・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む)

ダイエットを成功させるための食生活

ダイエットに効果的な飲み方を紹介してきましたが、あくまで飲み方なので、ご理解ください。

効果的な飲み方を実践すれば100%痩せれるかと言いますと必ずしもそうとは言えません。

 

良く考えてください。

 

すっきりフルーツ青汁を飲んでいるのだけど、油っこいフライドチキンを腹いっぱいになるまで食べたり、寝る前の夜食にカップラーメンを腹いっぱいになるまで食べるような生活を続けて痩せれると思いますか?

 

普通に考えて痩せれませんよね?

 

すっきりフルーツ青汁は痩せれる魔法の飲み物ではありません。

健康補助食品なんですよ。

 

では痩せるためには何が必要か。

それは食生活の改善です。

 

これから紹介する「ダイエットを成功させるための食生活」と一緒に「ダイエットに効果的な飲み方」を実践することにより、青汁によるダイエットを成功させることができるのです。

 

では具体的にはどんな食生活をすればいいのでしょうか?

 

良く噛んで食べる

普段早食いだったりしませんか?

早食いは太る元ですよ。

 

「良く噛んで食べなさい!」

って昔は言われましたがこの良く噛むってダイエットにかなりいい!ってご存知でしたか?

普段早食いの人はこの良く噛むことを意識することから食生活の改善を行えばいいですよ。

 

「噛むだけダイエット」なんて言葉があるくらい噛むことは重要なんです。

 

噛む回数が少なく早食いするデメリットは

単純に食べ過ぎちゃいます。

噛む回数が少ないと満腹に感じる時間も長くなっちゃうんですよね。

その時間が長い分だけ食べ過ぎるってわけ。

 

逆に噛む回数が多いと次のようなメリットがあります。

  • 消化を助ける
  • 代謝が上がる
  • 脂肪燃焼効果
  • 食べ過ぎの防止

消化を助ける

咀嚼(そしゃく)が多いと食べ物が細かくなりますし、唾液の分泌も多くなり結果消化を助けることになります。

代謝が上がる

噛むことによってカロリー消費したり、身体の循環が良くなり代謝も上がります。

脂肪燃焼効果

良く噛むことで交感神経を刺激しノルアドレナリンを分泌し脂肪を分解、燃焼してくれます。

食べ過ぎの防止

噛む回数が多いと満腹感が早く来るので食べ過ぎを防止できます。

その他

ダイエットには関係ありません(?)が小顔効果なんかも期待できますね。

 

具体的には30回程度の咀嚼(そしゃく)がいいと言われています。

噛むだけ!なんてあなどってはいけませんよ。

結構いい運動になります。

しっかり実践してください。

まごわやさしいの食材を選ぶ

次は食材選びです。

ダイエットの基本は余分なカロリーを摂らないことと、ダイエットに必要な栄養素はしっかり摂ることです。

 

ズバリ!まごわやさしいの食材を選べば間違いないです。

 

「まごわやさしい」とは

豆類(豆腐、なっとう、味噌)
ゴマ
ワカメなどの海藻類
野菜
魚類
しいたけなどのキノコ類
イモ類

 

まごわやさしい食材に期待できるダイエット効果

:豆類は高タンパク低カロリーでダイエットには向いている食材です。

:ゴマには中性脂肪やコレステロールを減らす栄養素が入っています。

:海藻類は水溶性食物繊維が多く含まれていて便秘、腸内環境の改善に期待できます。

:野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれバランスよく摂取できる。

:魚類に含まれるDHAやEPAは中性脂肪を減らすと言われています。

:キノコ類は油分を吸収し体外へ排出、脂質の燃焼を促進するビタミンB群が豊富。

:イモは炭水化物が多いですが食物繊維が多いことや低カロリーでダイエット向き。

 

この他、私は白米から玄米に変えました。

玄米は白米に比べて食物繊維やミネラルが豊富で若干固いので良く噛んで食べることができて一石二鳥なんです。

 

栄養素の乏しいジャンクフードを避け、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含む食材をたくさん摂るように心がけるようにしましょう。

しかし普段の食生活ではなかなか摂りづらい栄養素があるのも確かです。

 

それを補うのが「すっきりフルーツ青汁」などの健康補助食品なんです。

 

すっきりフルーツ青汁には普段の食事では摂ることが難しい栄養成分を摂ることが出来ます。

  • 81種類もの酵素が配合(代謝アップに期待ができる)
  • 明日葉に含まれるカルコン(デトックス効果に期待が出来る)
  • 生きたまま届く乳酸菌配合(腸内環境の改善)

このほかにもさまざまなフルーツや野菜がすっきりフルーツ青汁には入っていますのでバランスの良い栄養を補給できます。

ダイエットをする食生活のまとめ

食事は良く噛む!(30回)

ジャンクフードをやめて「まごわやさしい」食材にする

普段の食事で摂ることの出来ないダイエット栄養素をすっきりフルーツ青汁で補う

 

すっきりフルーツ青汁を飲んで「ダイエットに効果的な飲み方」と「ダイエットを成功させるための食生活」を実践することであなたが理想とする体重に変化していくと思いますよ。

すっきりフルーツ青汁をオススメしない人

これまで飲み方やダイエットを成功するための食生活などを解説してきましたが、やはりこのダイエット自体向いていないかな?って思う人もおられるかと。。。

 

次のような方はすっきりフルーツ青汁でのダイエットはオススメできません。

  • 青汁さえ飲んでいれば痩せると思っている人
  • ダイエットと言えば運動でしょ!って思ってる人
  • カップラーメンなどのジャンクフードが依存過ぎてやめられない人
  • 短期間でさらっと痩せると思っている人

 

すっきりフルーツ青汁をオススメする人

でも、こんな方にはすっきりフルーツ青汁でダイエットするのはオススメですよ。

こんな方におすすめ

  • 様々なダイエットを試したが失敗続きの人
  • 運動は絶対しないと決めているけど痩せたい人
  • リバウンド地獄を味わってダイエットは一時休戦してる人
  • 時間はかかってもいいから確実に痩せたい人

すっきりフルーツ青汁を飲むだけでは痩せません!って言いましたが、食べるものをしっかり選び、良く噛むなどのポイントを押さえれば、すっきりフルーツ青汁を飲むだけで良いですからね。

比較的に楽なダイエットだと思います。

長い距離を走ったり、キツイ腹筋や腕立て伏せなどの運動をしなくてもいいんです。

今日からでも青汁ダイエットを始めてみましょう。

すっきりフルーツ青汁の定期コースの初回は680円で購入できますので、定期コースがダントツでオススメ。

 

すっきりフルーツ青汁の定期コースは公式サイトのみです!

↓↓↓

 

そんなすっきりフルーツ青汁ってみんなはどんな感じで飲んで成果はどうなんでしょう?

すっきりフルーツ青汁の口コミ

すっきりフルーツ青汁を飲んでダイエットに成功した人の口コミを見てみましょう。

最初は普通に購入したのですが、一ヵ月(正確には最後の1週間ちょっとで)の間に3キロ痩せたので、定期購入で頼みました。
晩御飯の代わりに水で割って飲んでいるのですが、正直少しお腹は減ります。
ですが、便通も良くなり、お肌の調子もいい感じです。
味も飲みやすく、これなら続けていけそうです。
素晴らしい青汁に出会えてよかったです。

 

この青汁をダイエット目的で飲み始めて5か月ほどたちましたが今のところ8キロ減りました。

毎晩、晩御飯前に1杯飲み30分くらいしてから炭水化物は取らず野菜などを中心におかずを軽く食べるようにしています。
飲んでから少し時間を置くことで空腹感が少し消えます!

運動などはほぼしていませんがこれだけで8キロ痩せました。

引用:@コスメ口コミ

個人差はあると思いますがしっかり結果を出せている人がいるのは励みになりますよね。

すっきりフルーツ青汁のダイエットに成功したひとの口コミを見ると自分も一緒にがんばれちゃいます。

 

この口コミを見ると最初から定期コースの選択でいいと思います。

 

定期コースはこちら

↓↓↓

 

すっきりフルーツ青汁を飲んでいる芸能人

そしてすっきりフルーツ青汁はたくさんの芸能人が飲んでいるのはご存知ですか?

芸能人の皆さんはさすがです。アンテナが高く話題のすっきりフルーツ青汁をすでに実践されています。

ジャングルポケット太田さんの奥様

近藤千尋さん

 

最近テレビで活躍の

みちょぱさん

 

モデルさん達もちゃっかり「すっきりフルーツ青汁」を飲まれているようで。。。

その他のたくさんの芸能人の方が飲まれています。

すっきりフルーツ青汁はどこで買えるの?

そんな芸能人にも大人気のすっきりフルーツ青汁はどこでも売ってるんでしょうか?

 

こたえは

すっきりフルーツ青汁は通信販売専門の商品なので、薬局、ドラッグストア、スーパーなどでは売っていません!

 

次のような通販サイトで売っています。

  • アマゾン
  • 楽天
  • YAHOOショッピング
  • 公式サイト

誰もが聞いたことのある通販サイトですね。

でもこの通販サイトから購入するのはちょっと待ってください。

損しちゃうかもしれませんよ。

その理油をご説明しますね。

すっきりフルーツ青汁をお得に買う方法

まず、上記のサイトではどこで買うのが1番お得なんでしょうか?

各通販サイトの値段をしらべてみました。

すっきりフルーツ青汁3g×30包の税込価格になっています。

すっきりフルーツ青汁 1回分 4回分 1杯の価格
アマゾン

(プライム会員のみ送料無料)

3350円 13400円 111円
楽天

(送料無料)

4330円 17320円 144円
YAHOOショッピング

(送料無料)

4100円 16400円 136円
公式サイト

(定期コースは送料無料)

734円 12009円 100円

 

上の表を見ればわかると思いますが公式サイトの定期コースの申し込みが1番安いです。

自動的に送られてきますから毎回注文しなくていいので楽ですよね。

 

また公式サイト以外の販売では転売となるため賞味期限が古い商品が送られてくる場合があるようなので公式サイト以外からの購入はオススメしないんです。

 

これから始めるかたは安心して、安く購入できる「公式サイトの定期コース」1択でいいと思いますよ。

 

公式サイトはこちらです。

 

 

まとめ

すっきりフルーツ青汁をただ何も考えずに飲むのではなく

痩せるために効率のよい飲み方、食べ物、食べ方を意識すればダイエットは成功すると思いますよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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